久坐族必看！轻松有效的拉伸运动指南，一、久坐族的现状与危害在现代快节奏的工作和生活环境中，久坐族是一个非常普遍的存在，据统计，办公室白领每天坐在办公桌前的时间可能长达数小时，而其他从事需要长时间静坐工作的人员也面临着类似的问题，这种久坐的生活方式会对身体产生诸多不良影响，1.身体僵硬长时间保持同一姿势，尤其是久坐时身体肌肉群处于紧张...。
更新时间：2025-07-12 18:16:21
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